masło klarowane

[...] lub więcej, T-100 lub więcej W-75 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. owies, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, gruszka, scitec whey professional 2. jajka, masło klarowane, cukinia 3.owies, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, gruszka, scitec whey professional ***Trening - tydzień 9 - góra*** potreningowy: peak whey [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 21.03.2012, tydzień 9 Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej W-75 + woda min. 2,0l 1. jajko, masło klarowane, cukinia 2. owies, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, gruszka, scitec 3. owies, mleczko kokosowe, wiórki kokosowe, gruszka, scitec I tu się skończyło rumakowanie - były ploty z [...]

[...] YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 24.03.2012, tydzień 9, DT Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej W-75 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło klarowane, cukinia, chleb żytni 2. jabco, chleb, pstrąg, warzywa, oliwa ***Trening - tydzień 9 - obwody*** potreningowy: peak whey delicious+jabłko+MCT 3. chleb, [...]

[...] W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. owies, mleczko kokosowe, gruszka, scitec 2. owies, mleczko kokosowe, gruszka, scitec 3. jajka, masło klarowane, cukinia, jabłko ***Trening - tydzień 10 - puspson*** potreningowy: zapomniałam :-( 4.łosoś świeży i dziki,oliwa,warzywa Informuję, że poza tym EDek zeżarł [...]

[...] B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, wiórki kokosowe, gruszka, scitec 2. owies, wiórki kokosowe, gruszka, scitec 3. jajko, łosoś wędzony,masło klarowane, cukinia, jabłko Już w pracy czułam się Ch**OWO - bolał mnie brzuch, masakra, nie mogłam pójść do toalety. Kręciło mi się w głowie,czułam się ciężko..nie [...]

Masło może być, lepsze będzie masło klarowane, olej kokosowy czy smalec. Ewentualnie, skoro to teflon, możesz próbować bez tłuszczu.

[...] musiałem odpuścić trochę intensywnosć treningu, ale poszło spoko. Z racji mniejszej intensywności zrobiłem Jerki na koniec trenigu, kiedyś 40kg było wyzwaniem, dziś 50kg masło.. %-) Zarzucę 60kg następnym razem. /SFD/Images/2016/8/7/bdcab0bfca2a4a819d7746b4fdb5a217.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC [...]

MaGor, rozważam CKD jako opcję na szybką redukcję ~6tyg. Co nagle to po diable. Jeżeli nie rozważasz trwałego wyrzucenia węgli to radzę układ: 14 dni LC - 7 dni zbilansowana z deficytem i tak dwa razy Jak byś radził zrobić przejście z HC do LC? Teraz mam tak 260g nawet do 500g węgli. Zapewne przejście od razu na 30g to zbyt duży szok, więc może [...]

[...] diety: Do całkowitej przebudowy. Jesz dużo nabiału, mleko odtłuszczone nie jest najlepszym wyborem. Masz tutaj też bardzo dużo owoców, na oliwie nie smaż (olej kokosowy lub masło klarowane będą lepsze). W Twojej diecie jest skandalicznie mało tłuszczu, to się może bardzo mocno odbić na Twoim zdrowiu. Białka ciut maławo, właściwie całe białko w [...]

Zamiast rezygnować z owsianki spróbujcie wyeliminować z jadłospisu mleko i jego przetwory (sery, jogurty, masło) na kilka dni. Jeśli objawy ustąpią to macie nietolerancję laktozy, która dotyczy 20-25% dorosłych Polaków. Pierwsze objawy pojawić się mogą właśnie w Waszym wieku, ponadto ilość produkowanego enzymu maleje z wiekiem. Jeśli 'diagnoza' [...]

[...] się tak bardzo faktem, że nie ściorałam się na maxa. Następnym razem będzie lepiej - zwłaszcza z wiosłowaniem i RDL. + rower Miska 1704 kcal BTW 148/40/191 Pieczywo chrupkie, ser biały Owsiane, whey Kasza gryczana, masło klarowane, serca drobiowe Chleb żytni razowy, oliwa, tuńczyk Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-09-08 11:18:25

[...] nadzieja? może do końca roku się uda zejść do podłogi! 8-) + rower Trochę entuzjastycznie emotikonowo dzisiaj, ale co tam, raz na jakiś czas można. Miska 1700 kcal BTW 149/41/192 Owsiane, whey Pieczywo chrupkie, ser biały Ryż brązowy, masło klarowane, indyk Chleb żytni razowy, olej kokosowy, mintaj +pomidory, ogórki, rzodkiewki, dynia, cebula

[...] z pracy, może callanetics, może basen. Byleby dalej były spadki, bo już bardzo mnie zmęczyły moje wymiary :-) Miska 1720 kcal BTW 149/39/193 Owsiane, mleko 2% Pieczywo chrupkie, ser biały Kasza gryczana, pręga wołowa, jogurt naturalny 2% Chleb żytni razowy, masło klarowane, mintaj Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-09-22 12:38:59

[...] pomiarów z niecierpliwością. Jeżeli będą spore spadki, chyba podwyższę nieco tłuszcze. A jeśli spadki w normie (lub brak, czego nie biorę pod uwagę!!!) to zostają na obecnym poziomie. Miska 1730 kcal BTW 146/44/188 Owsiane, whey Pieczywo chrupkie, ser biały Wątróbka drobiowa, kasza gryczana niepalona, masło klarowane Chleb żytni razowy, jajka

[...] z żelatyną+sporo warzyw z dodatkiem ketchupu bez cukru i nieco musztardy+10 g olej kokosowy TRENING SIŁOWY 4. 400 g ziemniaki +166 twaróg chudy (sernik) z żelatyną+10 g masło klarowane 5. 90 g papier ryżowy+150 g łosoś+warzywa Tak to mniej więcej ma wyglądać, ale wpadnie coś może między, bo powyższa dieta jest nawet poniżej planu z DNT. [...]

[...] g ryż+80 g dorsz+70 g pstrąg tęczowy+warzywa 4. 100 g ryż+150 g mięso wieprzowe z szynki chudej+warzywa+15 g olej kokosowy 5. 100 g ryż lub papier ryżowy+150 g krewetki+15 g masło klarowane 6. 150 g łosoś+warzywa /SFD/Images/2015/11/4/db44bdb6abc747c08e053adac86dc549.jpg /SFD/Images/2015/11/4/398853e5f4b74f20bb84abf0bbc370f2.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 3 serie wznosów hantli 1. BROWNIE: 240 fasola czerwona+170 g jabłko+30 g mąka ryżowa+25 g kakao+2 jajka+3 białka+10 g WPC 2. ryż+łosoś+warzywa 3. ryż+indyk+warzywa+masło klarowane 4. ryż+Whey C6 5. ryż+kurczak/indyk+warzywa 6. łosoś w sosie musztardowo - chrzanowym+warzywa INFO: Trening nieco zmieniony i na plus. O wiele lepiej [...]

1. 70 g mąka ryżowa+20 g rodzynki+4 jajka 2. 90 g ryż+150 g kurczak+20 g olej lniany+warzywa 3. 90 g ryż+150 g kurczak+20 g masło klarowane+warzywa 4. 100 g kasza jaglana+150 g kurczak+15 g olej kokosowy+warzywa 5. 100 g kasza gryczana+150 g kurczak+15 g olej kokosowy+warzywa Dziś DNT, także nic ciekawego jako tako ;)

[...] Jest bardzo gorąco i duszno a w taką pogodę słabo się czuję, jetem spuchnięta na twarzy przez kręgosłup i boli mnie głowa. Dziś jest chłodniej więc trening na pewno będzie. Posiłki przez ostatnie dni zgodnie z dietą, wstawię jutro wszystkie. Mogę jeść masło klarowane i używać stewii? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8808cdcb71fc4dacaf0062724946b94f.JPG

[...] Przysiad MISKA 1. Omlet - jaja, olej kokosowy, siemie lniane, jabłko, banan, gorzka czekolada 2. Mięso mielone, ziemniaki, papryka, pieczarki, kukurydza, czerwona fasola, masło klarowane 3. Biała kasza gryczana, jabłko, migdały, odżywka białkowa 4. Tuńczyk, wafle ryżowe, kukurydza Trening robię między posiłkiem 2 i 3. SUPLE wit. d3, selen, [...]